Muchas veces es dificil conseguir Kettlebells en Mexico, es por esto que para ahorrar tiempos de busqueda, invito a todos aquellos que tengan informacion y opiniones de la calidad de las diferentes marcas disponibles la compartan en este espacio.
- Aldo Flores
http://perfil.mercadolibre.com.mx/GABRIELGARCIAMX
ResponderEliminarwww.facebook.com/Kettlebells.Mexico
ResponderEliminarhttp://chalcodediazcovarrubias.olx.com.mx/pesas-rusas-o-kettlebells-iid-124126262
ResponderEliminarhttp://www.facebook.com/Kettlebells.Mexico#!/notes/kettlebells-m%C3%A9xico-giving-power-to-your-life/que-es-crossfit/186200098097294
ResponderEliminarHola Aldo, Soy Gabriel Garcia, el fabricante de las Kettlebells aqui en México, como ves te dejé unos links para que me conoscas/n más y tambien cómo utilizar las kettlebells de manera profecional, en el link de mercado libre encontraras los comentarios de algunos de mis compradores, y me pongo a tus ordenes y a las de todos los que vean este blog, saludos amigo.
ResponderEliminarhttp://kettlebellsmexico.blogspot.com/
ResponderEliminarGracias Gabo, todos los links son de mucha utilidad, espero pronto poder probar tu producto. Mas adelante subire videos con rutinas, estamos en contacto. Que estes bien y estamos en contacto, Saludos
ResponderEliminarSaludos Aldo, todos los días reviso en google cosas nuevas del kettlebell y ahora que puse kettlebell y méxico apareció tu blog, me da gusto que haya alguien que comience a hablar de pesas rusas en nuestro país, como sabes hay poca información y muy pocos entrenadores, a pesar de llevar cientos de años, es muy poco usada esta metodología.
ResponderEliminarYa he utilizado las kettlebell de Gabo, son buenas y tienen precios accesibles, tal vez el único detalle es el fondo que no es tan plano como a mi me gustaría, en general le pongo una buena calificación.
ResponderEliminarTambién he trabajado con las kettlebell de EHD, las cuales no tienen tanta calidad pero que en últimas instancias son mejores que las GAP o Solid Works pues estas dos últimas se descarapelan muy rápido.
Otras las puedes conseguir en el Wal-Mart, el único inconveniente es que no tienen mas que en pesos de 5, 10, 15 y 20 lb, las cuales sólo ayudan a las mujeres o al novato, porque hay que recordar que en hombres necesitamos como mínimo las de 35 kg (16 kg) para comenzar a obtener resultados decentes.
Los videos que podemos conseguir en Internet son muy ilustrativos pero hay que tener un criterio muy estricto con respecto al contenido de cada uno, pues he visto videos y material escrito que no hace hincapié en la seguridad del practicante y sobre entiende que ya sabes las formas de hacer un snatch, un clean, jerk, etc. y no es tan fácil como parece.
ResponderEliminarDeberás emplear calzado con suela plana, como los choclos converse, algunos adidas, o el five fingers de vibram, pues al ser un ejercicio que exige todo de nuestro cuerpo no necesitamos suelas cushion o con amortigüamiento, la cual nos quita el balance natural, de preferencia entrenarás descalzo, cuidando en todo momento de proteger tus pies de cualquier accidente con la pesa rusa.
La respiración es otro punto muy importante en el entrenamiento con pesas campana (o kettlebell) pues se exhala cuando haces el esfuerzo, eso ayuda a mantener apretado el core (o tronco), lo que te da mayor fuerza y evitas tirones, todo en el Universo lleva un ritmo, ¿por qué las kettlebell no habrían de tenerlo?.
Excelentes comentarios y aportaciones Xpectador Contemporáneo, son de gran ayuda para todo aquel que este en la busqueda, y estoy totalmente deacuerdo contigo, es muy importante la seguridad ante todo, y hace falta mucha informacion en español para el buen uso. Un saludo cordial y sientete con libertad de mandar ligas de videos que consideres utiles.
ResponderEliminarSaludos amigos. Yo uso kettlebells y e notado buenos resultados y os dejo con 2 muy buenos ejercicios: 1)Pierrot Iron arms: En un banco declinado poner brazos en enagulo de 45 grados estirados (En paralelo a la inclinacion del banco) y subir a 80 grados (no a 90 porque descansa el musculo, simpre trata de que la pesa haga presion a tu bicep). Hacer 3 de 12 o 4 de 10 reps. 2)Pierrot iron tricep: Ponerse en posicion para hacer copa, pero esta vez solo usaras un brazo, agarra el kettlebell del mero centro de la haza para que trabajes con el peso libre de la kettlebell!! y haz el movimiento que harias haciendo copas, otra vez.. nunca llegues a los 90 grados porke descansas el musculo, siempre trata de hacer tension en el brazo durante todo el ejercicio!!! Buena suerte y nos vemos en el Olympo!!! Atte. Ing Pierrot.
ResponderEliminarBuenas tardes, ¿donde podria encontrar un instructor de kettlebel en Mexico DF?
ResponderEliminarSaludos y felicidades por este blog.
En boxes donde impartan entrenamiento funcional o crossfit, nosotros estamos ubicados en DF en la col. San Miguel Chapultepec, Del Miguel Hidalgo
EliminarEn boxes donde impartan entrenamiento funcional o crossfit, nosotros estamos ubicados en DF en la col. San Miguel Chapultepec, Del Miguel Hidalgo
EliminarGabo leo que tu te dedicas a la fabricación de KB me podrías indicar pagina para conocer tus productos, gracias.
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